戒掉比较瘾——钝感与松弛

比较本身没有问题，它是人的本性，人们通过跟它人比较来获取信息，明晰对自己的定位。

焦虑的根源，在于赋予了“比较”太多的意义，用外界的反馈取代内心的感知，把“赢”带来的表面光鲜当作了自己的最终追求。

人才是最终目的，自己的状态才是自己的课题。

如果自己的生活值得开心，那就应该开心，没有理由只在自己“比他人开心”的时候才开心。只需要看当前的状态是否符合自己期待，周遭的环境能否让自己满意就好。

比赢比输，都不改变自己的客观状态——自己依然是自己，是现在这种状态的自己。

很多人的“比较”习惯，养成于过去的应试教育。在那个阶段，一个人的优劣被成绩的单一尺度衡量，并且分数成为全社会公认的“通货”。在分数的比较中“赢”，意味着一个人的价值得到承认，意味外界的良好反馈。

离开学校后，我发现世界不是单一维度的比较。一个人可能在某个方面取得成就，另一个人可能在另一个方面出众，但没有人能在每条赛道上都“赢”过它人。

人生有不同的轨道，不同的人追求不同的理想生活。有的人明白自己想要的，主动收缩阵线，放弃一些赛道的争夺，看上去是落后他人，实际上却自洽而开心，在生活的另外维度开花结果。

人生从排位赛变成了建造游戏，不再是“赢”它人，而是建设自己的生活。

核心是跟自己和解，以自己的成长作为评价标准。别人过得好，不代表我过得差，别人的好坏是别人的课题，自己的生活才是自己要关心的。

如果有比较，那也是今天的自己和过去的自己比较，努力成为更好的自己。

面对它人的优秀，不是焦虑嫉妒，而是见贤思齐，把它人作为自己成长的借鉴。

1️⃣正视，承认你跟他人在某个属性上客观存在一些差距。

2️⃣列举，明确这些差距有哪些，分为哪几个部分，都有什么体现。

3️⃣分析，搞明白这些差距到底是怎么造成的，如何追上。

4️⃣行动，模仿优秀者，执行相关的追赶措施，让自己也变得优秀。

希望你的快乐，是因为自己快乐，而不是因为自己“比”别人快乐。